Syarat dan Manfaat Mendonorkan Darah

Syarat-syarat :

1. Berumur 17-60 tahun
2. Berat minimum 45 kg
3. Temperatur tubuh 36,6°C – 37,5°C
4. Tekanan darah normal, yaitu sistolik 110-160mmHg dan diastolik 70-100mmHg
5. Hemoglobin minimal 12 (wanita) dan 12,5 (pria)
6. Denyut nadi teratur 50-100 kali/menit
7. Tidak minum obat 3 hari sebelum donor
8. Istirahat minimal 5 jam sebelum donor
9. Tidak sedang menstruasi, hamil, dan menyusui (wanita)

Tips Bernyanyi

Suka menyanyi? Kalau diberi pertanyaan itu, pasti jawaban saya iya, saya suka bernyanyi. Suara bagus? Mmm…nggak bagus sih, tapi suka menyanyi. Nggak percaya diri kalau-kalau diajak karaoke bareng teman? Sekarang itu tinggal kenangan. Langkah-langkah singkat berikut ini bakal bikin kita lebih berani nyanyi di depan publik. Yah, minimal nggak malu-maluin lah! Hampir semua orang pasti suka musik, dan hampir semua orang yang suka musik pastinya suka nyanyi. Tapi kenyataan memang sering nggak sesuai impian. Inginnya suara seperti Taylor Swift atau Rihanna, tapi keluarnya jauh banget dari mirip. Tapi tunggu dulu! Walau nggak bisa sebeken atau nyanyi sekeren mereka, minimal kita bisa nyanyi benar dan nggak malu- maluin. Caranya? Simak tips ini: